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西藏旅游  热线电话:028-66488000

 西藏,人这一辈子必须要去的旅游圣地;西藏,回归自然找回自我的心灵归处……
去了西藏才知道什么是人间天堂,那种美真的不是语言能清楚地表述出来的……
“旅行真正的快乐不在于目的地,而在于享受其中之过程”……
纯净之地让人会中毒(西毒),会疯狂,无论如何都是纯净的毒和纯净的疯狂……
纳木措真不错,飞进天堂的感觉,所以错不在我,全是纳木措的错……

时间

住宿

西藏林芝先飞后卧八日游

第1天

拉萨


行程:成都-拉萨(飞行时间约2小时)(不含餐)
飞抵拉萨贡嘎机场,沿世界最高的河流―雅鲁藏布江驱车70公里前往拉萨(海拔3650米)(时间约1小时)。一路特有的高原风光即刻让你沉醉于雪域风情之中,抵拉萨后作高原气候适应性休息。
“香巴拉”温馨提示:
*当日交通:成都至拉萨飞行时间约2小时。贡嘎机场至拉萨市区车程约1小时,柏油路面。
*注意事项:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量相对较低,多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟,不做剧烈运动,不沐浴,请自备常备药品。

第2天

拉萨


行程:拉萨市内-布达拉宫-大昭寺-八角街(宗教文化/历史积淀)(早/中/晚)
上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的★布达拉宫(时间约1个小时),它始建于公元七世纪,共13层约119米高,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫(历代达赖寝宫)与红宫(历代达赖灵塔殿与各式佛寺)两大部分;布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。
下午参观藏传佛教信徒心中的圣地★大昭寺(时间约50分钟),大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主,尼泊尔尺尊公主,建于公元7世纪中叶,距今已有1300多年的历史,属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。此寺是藏民心灵中最神圣之处,随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。
“香巴拉”温馨提示:
*当日交通:市内城市交通,当天用车时间较少,约1小时。路面情况好,均为柏油路面
*主要景点:因文物保护考虑,布宫参观时间严格限制在1小时内;大昭寺游览约50分钟
*其它景点:布宫广场(拍摄布宫的最佳位置)及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街
*注意事项:布宫门票为实名制,需凭本人身份证进入,请带好身份证等有效证件。如果没有不适,晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足,在拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演,能全方位的展示西藏自然人文风情,震撼精彩。如若个人有这方面的喜好,为不留遗憾,可以通过导游订票前往观看。此日白天户外停留时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水。
▲ 重要提醒:旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排,行程需根据布宫门票时间做相应调整。

第3天

林芝


行程:拉萨—松赞干布出生地—中流砥柱—卡定沟或比日神山—林芝八一 (早/中/晚)
从拉萨乘车前往素有高原小江南之称的林芝地区的首府-八一镇。经松赞干布出生地、墨竹工卡、穿越5013米的米拉雪山口(时间约10分钟),沿途游览尼洋河河谷风光,原始森林,山光水秀。传说尼洋河是女神流出的眼泪,源起次旁拉山东麓,在林芝汇入雅鲁藏布江,形成雅江的一大支流。河道密布成网,绿波见底,河谷农田牛羊悠游期间,有如世外桃源。途中可看到激流中的大石-中流砥柱奇景,听河水滔滔,面迎沁人凉风。经工布江达县城,游览★比日神山时间约80分钟)。这座藏区著名的神山,意为“猴子山”,相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽,转山信徒络绎不绝,在比日神山参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。(或者游览★卡定沟(时间约50分钟,海拔2950米),沟内典型的峡谷地貌,山高沟深,奇峰异石,古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中时隐时现,天佛瀑布由此而得名。“卡定”是“天上人间”的意思,在此领略“人+山=仙”的天人合一境界。)傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇,林芝藏语为“太阳的宝座”,这里的森林面积约为264万公顷,森林覆盖率为46.1%,为中国第三大林区。入住酒店休息。
“香巴拉”温馨提示:
*交通:单程430KM,车程较长,但沿途有美丽风景做伴,柏油路面,约需时7.5-9个小时。
*主要景点:卡定沟游览时间约50分钟,沿途皆为美景,可在风光特别美的地方拍照留念。
*其它景点:松赞干布出生地,米拉山口(5013M),中流砥柱,尼洋河谷秀丽风光等
*注意事项:今天去林芝的车程较长,车上少睡觉,不要错过一路迤逦风光。全程路况都很好,海拔也较低,不必担心高原反应。八一镇植被相对丰富,满目苍绿,让人心旷神怡。林芝地区海拔约2900米,气候宜人富氧舒适,请尽情呼吸清新空气。晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。不过八一镇气候相对潮湿,请注意常备外衣保暖。

第4天

拉萨


行程:林芝—尼洋阁或秀巴古堡—拉萨 (早/中/晚)
早餐后游览★秀巴古堡(时间约60分钟)。秀巴古堡群(门票25元)距今已有1600多年历史,原有古堡七座,现存较完整的有五座,古堡虽历经千年风雨,依然雄伟挺拔,异常牢固。相传古堡为格萨尔王在征战胜利后为其示威所建,并修筑点将台祈福宝塔等军事设施,在此安营扎寨,降妖伏魔,除暴安良。景区依山旁水而建,一年四季风景如画,历史悠久传说满溢。(或者游览★尼洋阁(时间60分钟)尼洋阁藏东南文化博览园坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处,距八一镇1.5公里,交通便捷、风景秀丽,是藏东南最具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏,是整个博览园的核心建筑,继承了藏式建筑的典型特征,有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。站在尼洋阁上,可俯瞰八一镇全貌及尼洋河娘乳湿地的绚丽美景,遥望阿布堆珠神山、比日神山、穷布增根神山等众多神山的雄姿。)后乘车返拉萨,一路沿着尼洋河谷、草场,沿途的太昭古城,中流砥柱,阿沛庄园;雪山冰川,河滩谷地,高原草场,会令你眼花缭乱,叹为观止。一路繁花似锦、绿荫成密,湛蓝天空配上高耸雪山,掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里,彷佛倘佯在无比自在的梦境里,谁不相信香格里拉的实境就在眼前!在留恋中踏上回归的路程,身披夕阳余辉回到拉萨,入住酒店。
“香巴拉”温馨提示:
*交通:约400KM,路况较好,柏油路面,需用时约7-9小时,车程较长,但有美景做伴。
*主要景点:秀把古堡60分钟或尼洋阁60分钟回程原路返回,请欣赏沿途秀丽风光
*注意事项:回拉萨车程时间较长,但路况较好,沿途一路美景作伴,也不会觉得枯燥,尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧,从江南小瑞士到天上人间,让您充分领略不一样的西藏。

第5天

拉萨


行程:拉萨—羊八井--纳木措-拉萨 (早/中/晚)
早上驱车去藏北草原,途中还可以自费参观羊八井地热喷泉、地热电站(时间约20分钟),下午前往那曲地区的西藏第一大圣湖--★纳木措(时间约1个小时,海拔4700M),湖畔遥望,水天一色、碧空蓝湖浑然一体,顿足湖旁,沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑并涤荡着你的灵魂。连绵不断的念青唐古拉雪山,一望无垠的藏北草原,迎风飘扬的五彩经幡,妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可观赏海拔7117米的念青唐古拉山脉主峰,下午返回拉萨,晚餐后回酒店休息。
“香巴拉”温馨提示:
*当日交通:往返500KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道,车程时间双程约8个小时。
*主要景点:纳木措游览时间为1小时左右,由于此景点海拔较高,故停留时间不宜过长。
*其它景点:沿途藏北草原,羊八井地热温泉(自费),念青唐古拉雪山山脉,那根拉山口
*注意事项:因海拔较高,如感觉不适,建议不下池泡温泉,羊八井本地泳衣较贵,可自备。沐浴后请注意保持体温,不要着凉。那根拉山口照相时请注意,把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱;为避免不愉快,纳木措骑牦牛或骑马时可先讲好价格再骑。由于高原昼夜温差比较大,请带好御寒衣物。因当地用餐条件较相对较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。当天车上时间比较长,较为辛苦,需要早起。藏北地区海拔比较高,请带好厚外套,擦好防晒霜,带上墨镜,帽子。羊八井泡温泉要视各人身体状况而定,圣湖纳木错的海拔4718米,如果感觉身体不适,建议不要做剧烈活动,返回车内休息。

第6-8天

 


早餐后根据列车班次送火车,神秘的西藏之旅愉快结束(早)

第8天早上7:57到达成都火车北站散团。
“香巴拉”温馨提示:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

  1. 住宿 预备三星酒店双人标准间,(每人每晚一床位,如出现单男单女,需补房差或住三人间);地区宾馆条件有限,酒店设施与沿海地区有较大差距,所以请勿以城市人心态衡量。另备有挂三,挂四,五星级酒店,如客人有需要请自行补齐差价。
  2. 用车全程旅游专车接待(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施)。
  3. 用餐旅游定点餐厅八正五早(八菜一汤,十人一桌,不含酒水,宾馆含早餐,正餐15/人/餐),主要为川菜口味,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请自备一些干粮
  4. 门票含布达拉宫,大昭寺,纳木错,卡定沟,尼洋阁,景点大门票。因上布宫需要,请客人带好身份证。
  5. 导游专业优秀导游服务(西藏本地专业中文导游)。
  6. 娱乐其他娱乐项目费用自理。
  7. 交通去程飞机经济舱.回程火车硬卧。
  8. 购物全程三个购物店,(土特产店、藏药厂、工艺品店)

藏药厂:西藏藏医药文化博览中心藏草堂;
工艺品:圣宝缘地矿工艺品有限公司
土特产:西藏奇圣土特产品有限公司;
根据行程时间安排,可对其进店顺序进行调整。

  1. 在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社有权保留对游览次序的调整;
  2. 如遇(如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等)人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理,我社只负责退还未产生的费用,不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等,费用均不退还。
  3. 团队机票为不签不退不改,若因客人问题产生退票,我们将协助客人办理退票事宜,费用请客人自理。
  4. 心脏病,高血压,冠心病,哮喘等疾病的客人谨慎入藏。

  1. 请与客人注明:进布达拉宫要分时间分批进入,进入布达拉宫不能超时,如客人不由我社工作人员统一安排,耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。
  2. 如遇门票政策性调价或收费,其产生的差价或票面实价由客人现付.

  1. 南伊沟风景区,车游大峡谷,船游大峡谷,羊八井温泉等自费项目,须整个团队80%以上的客人参加,才能成行。
  2. 若参加南伊沟、大峡谷自费,尼洋阁或者秀巴古堡有可能会提前一天游览;不参加自费项目的客人,在宾馆休息等候。
  3. 西藏天气不是很稳定,纳木错有可能会因为天气原因无法正常参观,如果发生此种状况,则纳木错游览改为参观“罗布林卡”,费用不增不退,敬请客人谅解!

民族习俗

  1. 接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并使用敬语,忌讳直呼其名。
  2. 迎送客人,要躬腰曲膝,面带笑容。
  3. 室内就坐,要盘腿端坐,不能双腿伸直,脚底朝人,不能东张西望。
  4. 接受礼品,要双手去接,赠送礼品,要躬腰双手高举过头。
  5. 敬茶、酒、烟时,要双手奉上,手指不能放进碗口。
  6. 藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。
  7. 敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽。
  8. 吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。
  9.  喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。 
  10. 行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行。不得跨越法器,火盆。经筒。
  11. 轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。 

进藏须知

  1. 正确对待高原反应:拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右,大气压也较低。刚到高原,多数人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差,缺氧造成的不适所做出的对抗反应。
  2. 刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,多饮水,防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
  3. 初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物:红景天、西洋参、葡萄糖、速效救心丸等
  4. 如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。

自费项目

藏家访:80元/人、南伊沟:580元/人、西藏风藏戏:228元/人(含藏餐)
雅鲁藏布大峡谷:车游680元/人;
羊八井温泉98元/人,羊八井门票30元/人
喜马拉雅富氧剧场:A票580元/人、B票380元/人、C票:280元/人

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