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西藏全景双卧十一日游

行程安排
D1:北京—拉萨 (T27次列车 全程3753公里,行驶约43小时51分)
北京西站乘T27全封闭空调列车(20:09发车)赴神秘西藏--拉萨。晚18:30在北京西客站北广场一层进站口旗杆下集合,我社安排专人送站。
用餐:无 交通:火车 住宿:火车

D2:北京—拉萨
在有氧列车上透过防紫外线车窗的不增速玻璃感受铁路沿线风光欣赏西北风情,一路经过河北省、山西省、甘肃省、青海省最后抵达西藏自治区并逐渐适应高原气候 。当火车抵达西宁火车站时(一般情况火车会停车20分钟)您可以下车稍做身体调节(西宁火车站海拔2300M)。
用餐:无 交通:火车 住宿:火车

D3:抵达拉萨(格尔木 01:38到 01:58开;那曲 11:18到11:24开 )
欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】,下午16:00左右抵达日光城—拉萨,车站海拨3658米,乘车前往拉萨市区,感受高原纯净的空气,做高原适应性休息。当晚由旅行社特聘的专业医师随团亲临酒店,免费为客人做有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务,帮助客人平稳度过高原气候适应期。
友情提示:拉萨海拔3650M.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。因为拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外还要多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食,当晚最好不要洗澡,以免着凉
用餐:无 交通:火车 住宿:拉萨

D4:布达拉宫—大昭寺—八角街
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】(游览时间约1小时),公元七世纪中叶,藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的珍贵壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现;下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】(游览时间约0.5小时),公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。随后到八角街手工艺品市场自由购物,在这里可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品,感受西藏的人文风土。
晚上可去全世界唯一的富氧剧场观看《喜玛拉雅》,既可欣赏到精彩的表演,又能有效的舒缓高原反映。
友情提示:1.户外时间长,请备好太阳帽、太阳镜、饮用水、防晒霜等。 2.八角街购买工艺品请谨慎,以免上当受骗
用餐:早中晚 交通:旅游大巴车 住宿:拉萨

D5:拉萨—羊卓雍湖—日喀则
早餐后乘车过曲水大桥,翻越甘巴拉山口(海拔5000米) 前往西藏第三大圣湖--羊卓雍湖, 【羊卓雍湖】是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖,羊湖汊口较多,象珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“水上面的珊瑚湖”。 环绕圣湖途经海拔5300米的山口,观世纪冰川—【卡若拉冰川】外观,后途径电影《红河谷》拍摄地—【江孜古城】外观,江孜还被称为英雄城,这里曾上演了一幕1904年江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹,后到达后藏重镇西藏第二大城—日喀则休息。
友情提示:1.全天以户外观光为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨,请做好心理准备。 2.途径高海拔山口,山口气温较低,坐车时间长,较为辛苦,但路况很好全程柏油路面。 3.全方位的了解西藏的人文地理,风土人情,藏传佛教的精髓
用餐:早中晚 交通:旅游大巴车 住宿:日喀则

D6:日喀则—扎什伦布寺—拉萨
早餐后出发参观历辈班禅喇嘛的锡驻寺庙【扎什伦布寺】,扎什伦布寺,也称“吉祥须弥寺”,喀则地区最大的寺庙,与拉萨的哲蚌寺,色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺,寺里面供奉有世界上最大的镀金铜佛——强巴佛。此寺的金顶是所有寺庙中最为金碧辉煌的,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙,主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌,寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨。
友情提示:扎什伦布寺内禁止拍照,请听从导游安排
用餐:早中晚 交通:旅游大巴车 住宿:拉萨

D7:拉萨—林芝
上午从拉萨起程,经达孜平原、墨竹工卡、经藏王松赞干布出生地,穿过5018米的米拉雪山口,驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝,每到春季,群花烂漫、雪峰阵列;秋季,万山红遍,景色宜人之极。沿途尽赏尼羊河风光(沿途欣赏),它是雅鲁藏布江的五大支流之一,全长307.5公里,行驶到尼羊河中游,映入眼帘的大石亭矗立在河水中央—【中流砥柱】(游览约20分钟),据说此大石为工布的守护神—“贡尊德姆”修身养性坐禅念经时的座椅,大石被当地人供为守护神,以求世间万物生平安、吉祥。途中赠送藏族家访【阿沛民俗村】(游览时间约20分钟),零距离体验藏民家庭起居生活。沿途参观秀巴千年古堡外观,其位于林芝地区工布江达县的巴河镇秀巴村,历史比布达拉宫还早300年,距今已有1600多年历史。途中游览大自然的神奇之作—【嘎定沟瀑布】。
用餐:早中晚 交通:旅游大巴车 住宿:林芝

D8:林芝—柏树王—拉萨
上午游览【柏树王】风景区(游览时间约30分钟),其中具有2650年树龄的神树围18米,高达50米的世界第一大柏树,它们是西藏重点地保护活化石。然后在留恋中踏上回归的路程。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。雪峰下,原始森林和如茵草场,点缀其间的点点牛羊,驻足在唐蕃古道上,仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡。
用餐:早中晚 交通:旅游大巴车 住宿:拉萨

D9:拉萨—北京(那曲:17:24到17:30开、格尔木:02:48到03:08开)
早餐后退房,按导游指定时间统一集合,赴拉萨火车站,告别圣地西藏。火车乘特快T28次13:45—08:06返回北京
用餐:早 交通:火车 住宿:火车

D10:火车上
(途经西宁:12:42到、兰州:15:14到1、太原03:17到03:23开、石家庄:05:30到05:32开)

D11:抵达北京(拉萨-北京全程行使42小时21分
早08:06抵达北京西站,结束愉快旅行!返回温暖的家


服务标准
1.住宿:全程双人标间(不挂牌待评3星级);
2.交通:北京—拉萨-北京往返硬卧火车;当地旅游大巴车;
3.用餐:6早10正餐;
4.门票:行程中景点首道大门票;
5.导游:当地专业导游;



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